Яйчена диета

Диета за сваляне от 5-10кг
Първи ден

Първата закуска от поствеликденската диета трябва да започне с чаша кафе без захар, две твърдо сварени яйца и една ябълка. На обяд се разрешават още две варени яйца, сто и петдесет грама домати и отново чаша черно кафе. На вечеря - две яйца, зеленчукова салата, една филия ръжен хляб и една ябълка.

Втори ден

Закуската през втория ден трябва да повтори първия, след което може да обядвате с две твърдо сварени яйца, плод по избор и отново чаша кафе без захар. Вечерята трябва да включва 2 варени яйца, 2-3 домата и салата от пресен спанак без дресинг.

Трети ден

Същата закуска и обяд както през миналите два дни. За вечеря можете да се поглезите със сто грама птиче месо и салата от краставици и домати.

Четвърти ден

Закуската се повтаря от останалите дни. В обяда обаче трябва да присъстват салата от пресни зеленчуци (краставици, домати, марули), една ябълка и чаша кафе без захар.
Вечерята отново не е обилна - две сварени яйца, извара, една ябълка и една печена филийка пълнозърнест хляб.

Пети ден
На закуска пак чаша кафе и две варени яйца. Обяд - 2 яйца, спанак и чаша зелен чай. Вечерята е от две парчета бяла риба, салата и една филия пълнозърнест хляб.

Шести ден

Закуската се повтаря, за обяд консумирайте една порция мешана салата. Вечерята трябва да бъде от свинско филе, салата с много целина, краставици и домати.

Седми ден

Закуската отново се повтаря, съдържанието на обяда е порция варено пилешко месо, зеленчукова салата и един плод, но не банан. Вечерята, както и обядът, трябва да са от варено пиле и един плод.