Бананови палачинки

 Бананови палачинки ,много вкусни станаха 

2 яйца

1 узрял банан

50 гр бадемово брашно

Излязоха 4 бр 150 гр за цялата порция 311 Kcal

21 гр въглехидрати 

14 гр протеини

21 гр мазнини

Солени мъфини нискокалорични

 Нискокалорични мъфини ,засищащи идеални за закуска.

Необходими продукти

-2яйца

-200 гр скир или кисело мляко

-100гр овесени ядки

-30гр краве сирене

-1/4 червена чушка

-1 ч.л сода бикарбонат

-маслини

-чубрица 

-шарена сол

Разбъркваме скира заедно със содата и яйцата.Добавяме натрошеното сирене. Блиндираме овесените ядки ,добавяме и тях .Нарязваме на ситно чушката и маслините.Разбъркваме всичко и слагаме чубрица и шарена сол на вкус.Печем във форми за мъфини на 180 градуса в предварително загрята фурна .Да ви е сладко без огризения 

В един мъфини се съдържат само 59 кал! 

Торта наполеон

1 пакет (800 г) бутер тесто
800 мл прясно мляко
1 ч.ч. захар
125 г масло
3 яйца
4 с. л. брашно
4 ванилии

Начин на приготвяне
Оставяме бутер тестото да се отпусне.Избираме подходяща тава за печене, ако искаме тортата да е кръгла трябва да печем в кръгла тава.В моя случай аз избрах правоъгълна.
След като се изпекат, докато са още топли  се разделят на две. Понеже тестото е многолистно разделянето става много бързо и лесно, само с ръце. Остатъците от тестото също се изпичат до златисто, накрая се ползват за украса на тортата.
В подходящ съд на котлона слагаме 600 мл прясно мляко, маслото, захарта и ванилиите. Бъркаме, докато кипне. В друга купа разбиваме 200 мл прясно мляко, 3 яйца и пресетите 4 с. л. брашно. Разбиват се с миксер, докато получим гладка смес. На бавна струя сипваме яйчената смес към кипналото на котлона мляко, като непрекъснато бъркаме. Кремът се вари докато се сгъсти.
След като е готов, оставяме крема да изстине малко. Блатовете също трябва да се охладят. 
Взимаме формата с отделящи се страни и слагаме първата половина от блата.Отгоре сипваме крем. После следващия блат и пак крем, така редуваме до края.

След като сме готови, натрошаваме останалото, предварително изпечено до златисто, бутер тесто отгоре, за украса. Завиваме тортата с фолио и оставаме да се охлади в хладилник. Поне 4-5 часа. Тортата става много фина и затова е добре, да се приготви във форма с отделящи се страни. 

След като сме готови,натрошаваме отгоре изпечените до златисто остатъци от бутер тестото за украса. Завиваме тортата с фолио и оставяме в хладилник да се охлади 

<meta name = "B-verify" съдържание = "c578496cf82b8ecc4e81b823af8e724f964a68aa" />

Банички на тиган

Бързо,лесно и вкусно

Необходими продукти:
Кори за баница
Яйца - 2бр
Сирене- около 200 гр(или извара)
Олио

Начин на приготвяне
В купа разбиваме яйцата и натрошаваме сиренето
Разтваряме два листа от корите намазваме ги с мазнина и слагаме от сирнената смес,слагаме друг лист намазваме и поръсваме по същия начин като първия.
Сгъваме баничката като пакет намазваме с мазнина и слагаме в тиган да се пече.Използвам тефлонов тиган за палачинки на слаб огън за около 10 мин.Използвам две три капки олио достатъчни за опичането на баничката.

кифлички

Необходими продукти: 8 с. л. захар 1 ч. л. сол 3 с. л. олио 2 яйца 800 г брашно течен шоколад, мармалад или локум мая 30мл прясно мляко Начин на приготвяне В 30 МЛ ТОПЛО ПРЯСНО МЛЯКО СЕ РАЗБИВА МАЯТА С 1 С Л ЗАХАР И СЕ ОСТАВЯ ДА ШУПНЕ. ЗАМЕСВА СЕ ТЕСТО И СЕ ОСТАВЯ ДА ВТАСА 30 МИН НА ТОПЛО ПОКРИТО С ФОЛИО. РАЗДЕЛЯ СЕ НА 2 ТОПЧЕТА ВСЯКО СЕ РАЗТОЧВА И СЕ НАРЯЗВА НА 12 ТРИЪГЪЛНИКА. В ШИРОКАТА ЧАСТ СЕ СЛАГА ПО 1 Ч. Л. ТЕЧЕН ШОКОЛАД,ЛОКУМ ИЛИ МАРМАЛАД И СЕ НАВИВА НА КИФЛИЧКИ. НАРЕЖДАТ СЕ В НАМАЗАНА С ОЛИО ТАВА ИЗЧАКВА СЕ 15 МИНУТИ И СЕ НАМАЗВАТ С РАЗБИТ ЖЪЛТЪК С МАЛКО ОЛИО И СЕ ПОРЪСВАТ СЪС ЗАХАР. ПЕЧЕМ В ЗАГРЯТА ФУРНА 180 ГРАДУСА ЗА 20-25 МИН

Баклава

Кори за баница-пакет 0,400 гр финни

За плънката:

• 4 яйца 
• 1 ч.ч захар
• 1/3 ч.ч олио
• 1/3 ч.ч вода
• 1 1/2 ч.ч брашно
• 1 бакпулвер
• 1/2 пакетче канела
• 1 ч.ч орехи

За сиропа:

• 4 ч.ч вода
• 3 ч.ч захар

Начин на приготвяне:

За сместа- Разбиваме 4 яйца + 1 ч.ч захар , бият се на ръка.Към тях се добавя 1/3 ч.ч олио + 1/3 ч.ч вода.Свесваме бакпулвера с брашното и добавяме към сместа.Накрая слагаме канелата с орехите.Получава се гъста смес.

Слага се един лист от корите и се намазва със сместа, слага се втори и той се намазва и след това се навива на руло и се поставя в тавата.Така докато свършат корите и сместа.Нарязва се на парченца преди да се сложи да се пече.

Пече се в умерена фурна предварително загрята на 180 градуса за около 20мин.

За сиропа: 4ч.ч вода + 3 ч.ч захар се слагат да заврят , докато се разтопи захарта.

Готовата баклава се залива със сиропа - студена баклава-топъл сироп или обратното, топла баклава - студен сироп.

Оставя се да престои 24 ч или поне една нощ, колкото по стои по сочна и хубава става.

толумбички

Продукти
300 мл. вода
130-140 мл. олио
щипка сол
5-6 яйца
600 г брашно

 Начин на приготвяне
* Водата и олиото с кипваме;
* Отместваме от котлона.
* Брашното прибавяме на 2-3 пъти и бъркаме с дървена лъжица или шпатула , докато започне да се отлепва от стените на съда.
* Сместа оставяме да изстине и прибавяме едно след друго яйцата, докато ги поеме и се получи лепкава каша, която като я дръпнеш – да се къса. Не трябва да е нито много мека, нито твърда; Едно такова средно положение, което като се шприцова – да се запазват резките от накрайника на шприца.
* Тук вече е малко сложно – или се шприцоват на намаслена хартия или фолио, нарязват и после пържат, или това, което на мен ми е по-лесно – да напълня големия щприц и в тенджера с много олио – за маслена баня – шприцовам цял кръг от сместа. Веднага с ножицата нарязвам на малки парчета. Така е бързо, лесно и чисто.
* Олиото трябва да е вряло – много е важна степента на котлона. Не трябва да бъде на мах., защото се пържат бързо, а отвътре остават сурови, но не трябва да бъде и слаб, защото ще поемат повече мазнина. На котлон с 8 степени – пържа на 6.
* Когато се изпържат от едната страна, почти всички се обръщат сами, но ако не – помагаме им :)) и ги пържим и от другата. Изваждаме с решетъчна лъжица в тава. Сиропиране:
на тази доза тулумбички са достатъчни 3-4 ч. захар с 4-5 чаши вода ( от по 240мл.), 3-4 ванилии или ром 1 каф.чашка (50-60мл)
И за да са добре сиропирани – потапям по няколко за 1-2 минути във врящия сироп,изваждам в тавата , а накрая останалия сироп го сипвам върху подредените вече тулумби.

еклери

необходими продукти

120мл прясно мляко
120мл вода
115г масло
1/4 чаена лъжица сол
1 супена лъжица захар
130г брашно
4 големи яйца, на стайна температура

начин на приготвяне

 Фурната се загрява на 200°C.
Прясното мляко, водата, солта, захарта и маслото се слагат в малка тенджера и се загряват на среден огън, докато маслото се разстопи и сместа започне да завира.
Когато заври, се изсипва цялото брашно наведнъж, тенджерата се дръпва от котлона и сместа се разбърква енергично с дървена лъжица, докато се обедини и се събере на топка.
След това се връща отново на котлона и се разбърква още 3-4 минути за да се извлече влагата от тестото, или докато по дъното на тенджерата се появи бял слой.
Тестото се прехвърля в чиста купа и се оставя да се охлади. Аз обикновено го разстилам по стените на купата, да за ускоря процеса
След като тестото е хладко на допир се добавят яйцата, едно по едно, като се разбърква добре след всяко.
След като се добавят яйцата, тестото изглежда доста странно – лигаво и пресечено, но при продължително бъркане всичко си идва на мястото.
След добавянето на последното яйце, тестото трябва да изглежда лъскаво и хомогенно.
Сместа се пълни в пош с широк, кръгъл накрайник и еклерите се шприцоват върху хартия за печене на разстояние едни от други.
 Еклерите се пекат в предварително загрята на 200°C фурна за 15 минути, след което температурата се намалява на 180°C и се пекат още 10-15 минути.
Моите еклери бяха сравнително малки, затова и времето ми беше общо 25 минути, но в зависимост от големината им, времето ще варира.
След като са готови, се изваждат от фурната и се оставят да се охладят напълно, преди да бъдат напълнени с крем.    

как да си направим бутер тесто

за тестото

• 400г брашно
• 1/2 ч.л сол
• 50гр краве масло
• 200мл леденостудена вода

за маслото

• 450 г студено масло
• 1/4 ч. л. сол
• 65 г брашно
• брашно за разточване

начин на приготвяне

В купа се смесват брашното, солта и маслото и се стрива. Налива се водата и се замесва гладко тесто, което се оформя на топка, цепва се на кръст и се оставя в хладилник за 20 минути.
 
Студеното масло се настъргва на ренде и към него се добавят брашното и солта.

 Маслената смес се оформя като правоъгълник и също се прибира в хладилник за 20 минути.
 Тестото се разточва и върху него се слага маслото.
 Краищата на тестото се завиват към средата, като леко се застъпват (първо от дясно, от ляво, отгоре и отдолу).
 Начуква се с точилка, за да се получи правоъгълник.
 След това двете къси страни се прегъват навътре до средата. После се сгъва надве от дясно наляво и отново се прибира в хладилник за 20 минути.
 Разточва се на правоъгълник върху набрашнен плот и се завърта на 90 градуса, обратно на часовниковата стрелка.
 Двете къси страни отново се прегъват към средата, а после се сгъва от дясно наляво и се прибира в хладилник за 20 минути. Това се повтаря общо 4 пъти.
 Готовото бутер тесто се съхранява в хладилник и може да се използва за направата на пайове или кроасани.

Лунна диета

лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване. Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).

За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден.Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат.

През останалото време трябва да се храните балансирано, като стремежа е при нарастваща Луна да не се прекалява с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Също така трябва да се движите активно, да се наспивате и мислите позитивно. Избягвайте приема на големи количества готварска сол.

Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.

При трудности с гладуването и  ако след него ви гони “вълчи апетит”, то лунната диета не е за Вас. Ефектът може да е обратен.

Вижте датите до края на месец април, според фазите на луната!

5 юни 2016 – новолуние
От 06:00:45 ч. до 06:00:45 ч. на 6 юни

12 юни 2016 – първа четвърт
От 11:11:10 ч. до 11:11:10 ч. на 13 юни

20 юни 2016 – пълнолуние
От 14:03:34 ч. до 14:03:34 ч. на 21 юни

27 юни 2016 – последна четвърт

От 21:19:46 ч. до 21:19:46 ч. на 28 юни